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有这样的家长,难怪孩子长不高!

对于身高,孩子很可能由于年龄限制及各种客观原因没有过多的关注,等意识到身高问题时,往往会因为年龄偏大、增长空间不足或者骨骺已经闭合,错过最佳生长时期,想再长高已经不太可能。


因此,孩子身高的增长,不仅要依靠自身的生长发育,更需要家长的关注与帮助。

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身高管理专家发现

很多成年后身高偏矮的孩子,是因为家长错误观念和行为导致,很多本来可以长高的孩子,由于家长的疏忽,最终让孩子长不高。





这些家长,他们的错误观念和行为,大致可以分为以下几种类型。



注重当前型



这种类型的家长,关注的是孩子当前身高长到了多少、当前身高达不达标。他们给孩子测量身高后,若当前身高达标,便认为孩子今后的身高增长也会朝着正常的轨道前行,缺乏定期的跟踪和管理。



实际上:

孩子身高的增长是一个持续过程,身高是在持续改善、增高,还是不断生长、滞后,只有通过定期的检测和跟踪才能做出科学的判断,才能发现生长速率的偏离,仅凭一次数据无法概括全貌。




片面助长型



这种类型的家长坚信“补钙就能长高”“多运动就能长高”等,只注重影响身高的一方面因素,忽略了其它因素对身高的影响,缺乏对身高影响因素的全面管理。


孩子的身高,受到后天营养、运动、睡眠、心理、内分泌以及疾病等因素的共同影响。想要让孩子长得更高,需要多种因素的相互协作、共同作用。


  • 若只注重营养忽略了运动等因素的影响,很容易造成营养过剩或失衡,引发肥胖或早发育;

  • 只注重运动不注重睡眠,易导致睡眠不足、运动过度,正常的生物钟被破坏,内分泌激素分泌异常,对身高的增长、骨骼的正常发育造成不良影响。



坚持晚长型


这种类型的家长,抱着二十三蹿一蹿、晚长长更高的观念,认为孩子现在不高,属于晚长,将来肯定能长高。殊不知盲目的等待、认为晚长,最终会错失孩子长高的最佳时机。


一般情况下:

人的骨骺在14、15岁时候就会闭合,一旦骨骺闭合,无论任何方法,都不可能再长高,只有极少数孩子确实属于“晚长,晚发育” 。

研究表明:

在100名等待“晚长”的孩子中,有97%的孩子都被断送了长高的机会,最终贻误孩子!




那么,家长应该怎么做才能助力孩子生长发育呢?


定期测量身高


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想让孩子长得高,家长应定期测量、评估孩子的身高,最少3个月为孩子测量一次身高,青春期前应每年测一次骨龄,青春期期间半年为孩子测一次骨龄,并做好相应的记录,同标准相对照,及时发现生长的偏离、迟缓,确保孩子身高增长速率的正常。


多管齐下

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想要让孩子长得更高,需要对影响身高的多种因素综合管理,需要中西医、运动、营养、睡眠、心理等相关领域的专家一起参与进来,只有这样才能让孩子有一个理想的身高。


提前干预

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当发现孩子身高低于标准身高时,一定要及时干预管理,最好是在青春前,因为青春期之前完成整个人体身高80%左右的增长幅度,青春期前每早一年管理孩子就能多长2-4厘米!

长高菜推荐:


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 香菜炒羊肉 -

营养面面观

羊肉含有丰富的蛋白质、钙、铁、维生素D等营养成分,肉质细腻,容易消化,且含有充足的热量,儿童冬季食用能增加身体的热量,在抵御严寒的同时温补身体; 搭配香菜食用,可去掉羊肉的膻味,让孩子更爱吃。


▼食材准备 


原料: 羊肉270克,香菜段85克,彩椒20克,姜片、蒜末各少许
调料:盐3克,鸡粉、胡椒粉各2克,料酒6毫升,食用油适量


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做法:


1、彩椒切粗条,羊肉切片,再切成粗丝,备用。

2、用油起锅,放入姜片、蒜末,爆香。

3、倒入羊肉,炒至变色,淋入少许料酒,炒匀提味。

4、放入彩椒丝,用大火炒至变软。

5、转小火,加盐、鸡粉、胡椒粉,炒匀调味。

6、倒入备好的香菜段,快速翻炒一会儿,至其散出香味,关火盛出即成。


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